哺乳期可以喝太姥翠芽吗?
答案:
对于“太姥翠芽是否适合哺乳期的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(哺乳期)对于“能不能喝太姥翠芽”的指导意见;
二、基于太姥翠芽茶叶的成分与功效分析,哺乳期不建议喝太姥翠芽,具体原因请查阅下面对于为什么哺乳期不能喝太姥翠芽的分析与建议。
分析:
哺乳期为什么不能喝太姥翠芽?
一、咖啡因对婴儿的影响:哺乳期女性喝茶后,太姥翠芽中的咖啡因会通过乳汁传递给婴儿,而婴儿的肝脏和肾脏尚未发育完全,代谢咖啡因的能力较弱,如果婴儿摄入过多咖啡因,可能会出现烦躁不安、难以入睡、频繁哭闹等情况。
二、影响铁吸收:太姥翠芽中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,如果哺乳期女性大量饮茶,自身可能会出现缺铁性贫血的情况,这不仅会影响母亲的身体健康,还会间接导致乳汁中铁含量降低,影响婴儿对铁的摄入。铁对于婴儿的大脑发育和正常生长非常重要。
喝茶建议
一、同时要注意,因为不同的婴儿对通过乳汁传递的咖啡因的耐受性不同的,所以哺乳期女性在喝太姥翠芽后哺乳应密切观察婴儿的反应,如出现烦躁不安、不正常的哭闹等不良反应,应立即停止喝太姥翠芽,同时可以咨询医生的意见。
二、哺乳期妇女可以选择在哺乳后一段时间喝太姥翠芽,这样在下次哺乳前,体内的咖啡因等成分有更多时间在母体内代谢,以减少传递给婴儿的量。
三、适量/少量饮用淡茶,对母婴都是没有问题的。
太姥翠芽的功效
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
同时还有醒脑提神、抗致癌、抑疾病、抗衰老、降脂等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了哺乳期为什么不建议喝太姥翠芽了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝太姥翠芽,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝太姥翠芽,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝太姥翠芽,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
太姥翠芽属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
锌 | 4.34 mg |
镁 | 196 mg |
硒 | 3.2 μg |
钙 | 325 mg |
钾 | 1661 mg |
钠 | 28 mg |
磷 | 191 mg |
铜 | 1.74 mg |
铁 | 14.4 mg |
锰 | 32.6 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素a | 967 μg |
蛋白质 | 34.2 g |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素e | 9.57 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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