体寒可以喝闽红工夫茶吗?
答案:
对于“闽红工夫茶是否适合体寒的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(体寒)对于“能不能喝闽红工夫茶”的指导意见;
二、基于闽红工夫茶茶叶的成分与功效分析,体寒是可以喝闽红工夫茶,喝闽红工夫茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:

体寒能否喝闽红工夫茶,我们先来看看喝闽红工夫茶的好处:
闽红工夫茶在发酵过程中,内含的茶多酚等成分发生氧化反应,茶多酚的含量相对减少,刺激性相应降低。同时发酵的闽红工夫茶中含有丰富的茶红素和茶黄素,这些成分可以促进人体血液循环。对于体寒的人来说,血液循环的改善能够帮助身体暖和起来。
所以,体寒是可以喝闽红工夫茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
闽红工夫茶的功效
延缓衰老:里面含有多酚类化合物,可以清除体内多余的自由基,起到延缓衰老的作用。
消炎杀菌:里面含有多酚类化合物、儿茶素类物质等,具有消炎杀菌的功效,对于抑制和消灭病原菌具有一定的作用。
强壮骨骼:中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力,起到强壮骨骼的作用。
同时还有提神醒脑、温补脾胃、预防心血管疾病等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
茶总体都是偏寒性(某些温热性质的茶也是相对而言的),不适宜体寒的人大量/过量饮用,同时要避免够用浓度过高的茶。
重要提醒
出现以下场景的体寒者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝闽红工夫茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝闽红工夫茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝闽红工夫茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
闽红工夫茶属于,营养成份请参考下表
| 红茶营养成分表(部份) | |
| 含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
| 能量 | 324 千卡 |
| 脂肪 | 1.1 g |
| 钙 | 378 mg |
| 铁 | 28.1 mg |
| 钾 | 1934 mg |
| 钠 | 14 mg |
| 镁 | 183 mg |
| 锰 | 49.8 mg |
| 硒 | 56 μg |
| 磷 | 390 mg |
| 锌 | 3.97 mg |
| 铜 | 2.56 mg |
| 维生素b2(核黄素) | 0.17 mg |
| 不溶性膳食纤维 | 14.8 g |
| 维生素c(抗坏血酸) | 8 mg |
| 碳水化合物 | 59.2 g |
| 烟酸(烟酰胺) | 6.2 mg |
| 维生素a | 645 μg |
| 维生素e | 5.47 mg |
| 蛋白质 | 26.7 g |
| 营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 | |
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