贫血可以喝河西园茶吗?
答案:
对于“河西园茶是否适合贫血的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(贫血)对于“能不能喝河西园茶”的指导意见;
二、基于河西园茶茶叶的成分与功效分析,贫血不建议喝河西园茶,具体原因请查阅下面对于为什么贫血不能喝河西园茶的分析与建议。
分析:

贫血为什么不能喝河西园茶?
河西园茶中含有鞣酸,而鞣酸会与食物中的铁结合,形成一种难以被人体吸收的复合物。铁是制造血红蛋白的关键原料,缺铁是贫血的主要原因之一,对于缺铁性贫血患者来说,饮茶并不利于贫血的改善,尤其是饮用浓茶,会严重影响铁的吸收。
喝茶建议
一、为了减少茶对铁吸收的影响,贫血患者应该避免在进食含铁丰富的食物时喝河西园茶,可以在饭前或饭后2小时后再饮茶,这样能最大程度地减少鞣酸与铁结合的机会。
二、贫血患者如果要喝河西园茶,尽量要控制茶的饮用量和浓度,不要大量饮用及饮用浓茶。
河西园茶的功效
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
同时还有抗病菌、降脂、护齿明目、利尿解乏、醒脑提神等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了贫血为什么不建议喝河西园茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝河西园茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝河西园茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝河西园茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
河西园茶属于,营养成份请参考下表
| 绿茶营养成分表(部份) | |
| 含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
| 能量 | 328 千卡 | 
| 脂肪 | 2.3 g | 
| 锰 | 32.6 mg | 
| 钙 | 325 mg | 
| 铁 | 14.4 mg | 
| 硒 | 3.2 μg | 
| 钠 | 28 mg | 
| 钾 | 1661 mg | 
| 镁 | 196 mg | 
| 磷 | 191 mg | 
| 锌 | 4.34 mg | 
| 铜 | 1.74 mg | 
| 烟酸(烟酰胺) | 8 mg | 
| 维生素e | 9.57 mg | 
| 蛋白质 | 34.2 g | 
| 不溶性膳食纤维 | 15.6 g | 
| 维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg | 
| 碳水化合物 | 50.3 g | 
| 维生素c(抗坏血酸) | 19 mg | 
| 维生素b2(核黄素) | 0.35 mg | 
| 维生素a | 967 μg | 
| 营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 | |
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